Die Bedeutung des Schlafcoachings: Nutzen Sie unser etabliertes Schlaftraining. Denn besonders in Europa, aber auch in Nordamerika und Asien leiden besonders viele Menschen unter Schlafproblemen. Es geht in unserem Training um eine möglichst optimale Regeneration. Viele Profisportler brauchen Regenerationsphasen, um Spitzenleistungen erzielen zu können. Ein Schlüssel zu einem besseren Schlaf ist ausreichend Bewegung im Alltag. Dazu ist ein gesunder Schlaf so nötig wie noch nie.

Die Bedeutung des Schlafcoachings

Neben der sportlichen Aktivität sollten Sie es also schaffen, das persönliche Stresslevel zu senken, oder die beruflichen Anforderungen in einem gleichmäßigen Rhythmus einzubinden. Zudem ist es wichtig, sich ein günstiges Schlafumfeld zu schaffen. Das fängt von der Gestaltung und Auswahl des Schlafzimmers an und endet bei den richtigen Zudecken, Matratzen oder Kopfkissen.